unfit
För att se resultat när man tränar så måste man äta rätt, det tror jag iaf. Det funkar inte att äta gott och sedan träna bort det varje vecka. Jag vill jätte gärna träna fram den "perfekta" kroppen men jag kan inte eftersom jag älskar att äta gott och onyttigt. Jag är alldeles för lat och kräsen för att träna och äta nyttigt, dessutom kommer jag alltid med dåliga bortförklaringar till varför jag inte tränar eller börjar.
Men ett stort GRATTIS till er som tvingar er själva varje vecka till att gå till gymmet. Det är nog väldgt bra för självkänslan och hälsan och till slut kommer man nog in i en rutin, jag önskar att jag hade lite av det i mig. Men jag fortsätter att stå stadigt på jorden med några extra kilon istället för att jag är för jävla lat!
got some news for you hun.. du har inga extrakilon !!!! :O
men jo du, jag har mina problem områden precis som vilken annan tjej på den här planeten=)
men lägg av! Du har inga extrakilon, men du skulle behöva några
men lägg av! Du har inga extrakilon, men du skulle behöva några
Var glad och njut av att du verkligen INTE behöver träna, du är hot! Jag skulle själv göra vad som helst för din kropp men jag är för at för att träna hahah. Be happy!
Jag säger desamma till er mina kära små vänner, jag tänker exakt lika dant om er som ni tänket om mig. Men ni inser det bara inte, var GLADA ni med ni är super fina allihopa=D Ni har så många sidor som jag jätte gärna skulle vilja ha!=D
Tex Johannas gigantiska tuttar, Tuttans långa ben och Emlan ögon! det finns så mycket mer men inlägget skulle bli för långt=D=D
såklart man måste äta rätt för att kunna träna ordentligt och se resultat. Mat är A och O när det kommer till alla former utav träning. OM du vill gå upp i vikt, men ändå hålla bra form borde du satsa på ett överskott av ca 500kcal om dagen, i teorin går man upp 0,5-1 kilo / vecka då. Om man vill gå ner i vikt ska man däremot ligga på underskott på ca 500 kcal om dagen. Då gäller det motsatta.
För att hålla formen samtidigt som man äter upp sig ska man utöva någon form av fysisk sport. Gäller även om man vill gå ner i vikt, men behålla fin kropssform och muskelmassa :)
tjingeling!
